Tips zum Leben mit Herzschwäche

[Ilo]

na ja......hab schon meine Bewegung im Garten ....da werden schon alle Muskelgruppen angesprochen.
Aber dennoch Bigi..........
Kennst Du nicht auch so Leute, die wie verrückt Sport machen........von Extrem-Radeln über täglich Joggen und trotzdem haben sie nen "Schwimmring". Also das versteh ich echt nicht........

Na, hauptsache, wir machen das Richtige.........

[herzchen1971]

Dann machen sie such noch nicht lange Sport, Illy.
Bei mir sie Menschen in der Umgebung die ich tagtäglich beim Joggen sehe, habe ich noch keinen einzigen getroffen mit Rettungsring. Im gegenteil die haben alle schöne durchtrainierte Körper.
Ausser die fangen gerade an, der goldene Hüftring geht ja auch nicht von heute auf morgen weg...leider ?(

Lg Manuela

[Ilo]

oh doch Manu, die machen schon seit Ewigkeiten Sport.....
Meine Freundin z.B. de ist ganz schön proper um Po und Schenkel. Die läuft 3 x die woche um die 10-15 km.
Dann ist sie immer furchtbar ausgemergelt und erzählt mir, wie viel Kalorien sie da verbrannt hat............ich sag da gar nix mehr zu.............
Und von der Sorte kenn ich genügend...........

Aber natürlich kenn ich auf sporttreibende, die knackige Körper haben..........so wie es nach Ausdauersport eigentlich auch sein sollte.

Vielleicht liegts an den Genen ? Ich glaub eher der Kochtopf.
Denn irgenwas muss ja schuld sein........
Liebe Grüße, Illy

[herzchen1971]

Also wenn man sich beim Joggen auspowert, bewirkt das eigentlich so gut wie gar nix. Schönen Gruß an deine Freundin
Als erstens gehört auch eine Ernährungsumstellung zum abnehmen. Also viel trinken und viel Gemüse, Obst in maßen zu sich nehmen.
Und dann fäng man mit kleinen Brötchen an, also erst 10 min Joggen (aber nicht durch, sondern abwechselnd mit walken) Und dann ein Tag Pause.
Im laufe der Zeit erhöht man sein Pensum. Dann merkt man auch das man länger Joggen kann. Das ist echt ein Erfolgerlebniss

Und der Kochtopf ist das auf keinen Fall Illy! 2:
Nein das sind kleine Viecher Namens Kalorien die Abends heimlich die Kleider enger nähen


Lachende Grüße, Manuela

[Ilo]

Hallo Manuele,

ich denke auch, dass diejenigen, die bei Sport nicht abnehmen, etwas falsch machen. Du musst ja auch denn im "richtigen Puls" laufen. Vor meiner Krankheit habe ich schon Sport betreben...........richtig halt.
Und das mit dem Kochtopf...........Menno.......da sind doch diese fiesen Kalorien drin.........die, die sich dann zum Schwimmring entwickeln...........

Und da ich jetzt kaum noch Sport mache......ausser Spazieren und Walking..........sind meine großen Kochtöpfe gegen kleine ausgetauscht worden..........

Lachende Grüße zurück, Illy