Probleme wegen Hitze...

[Andre]

Hallo Tatjana,
ich arbeite wieder Vollzeit. Mein Arbeitsalltag besteht aus Büro und Besprechungen. Das geht ganz gut.
Ich versuche auch Stress rauszunehmen und mittags liege ich 20 Minuten in meinem Bürosessel und mache die Augen zu.
Aber auch nach Feierabend brauche ich zu Hause eine kleine Pause.
Auch vor der Erkrankung war ich immer joggen und es fällt mir nicht schwer. Wichtig ist, das du dich bewegst und wenn es jeden Tag
30 Minuten sind, ist doch super. Beim Sport merke ich keine Stolperer. Beim Belastungs-EKG lief auch alles glatt.
Ich merke manchmal wochenlang gar nichts und dann an 1-2 Tagen ziemlich häufig. Kann auch stressabhängig sein. Da muss ich aufpassen und mich selbst bremsen. Aber mit 3 Kindern ist das manchmal schwierig.

Hallo Birni,
ich glaube nicht, dass das schlecht ist. Hängt von der Belastung ab.
Meine Ruhepuls ist immer zwischen 60-65. Wenn ich mäßig laufe, bin ich so bei 120.
Ich war auch letztes Jahr wandern und bergauf ist mein Puls auch auf 140 hoch. Habe ich also auch.
Ich belaste mich beim Sport ca. 70 % vom Maximalpuls; das soll wohl als Herztraining ideal sein.

Viele Grüße
André