Huhu,

Jetzt habe ich mich hier schon länger nicht mehr gemeldet. Aber seitdem ich arbeite ist meine Zeit halt sehr ausgefüllt, ich will ja die Kinder trotzdem nicht zu kurz kommen lassen.
Meine Frage an euch: ich habe mir gerade erst eine Smartwatch gekauft. (Vorrangig eigentlich nicht wegen dem Herz sondern eher für die Arbeit und so). Und die zeigt mir zum Beispiel morgens,(ca 6-8 Uhr) wenn ich die Kinder und mich fertig mache, und in stresssituationen einen Puls von immer so um die 136-139 an.
Meint ihr das ist zu viel? Allerdings normalisiert sich das ja dann auch wieder wenn die Situation vorbei ist. Deshalb würde ich da jetzt eigentlich nichts drauf geben. Was sagt ihr denn dazu?

Hey,
Nach langem meld ich mich mal wieder. Und zwar wollte ich euch mal fragen, ob ihr das auch kennt, bzw was ihr dazu sagt.
Seit kurzem studiere ich endlich, bin auch ausgezogen deshalb und musste mich dementsprechend erst mal an alles gewöhnen. Mein Studium ist sehr zeitaufwendig und stressig, weshalb ich mich auch nicht mehr so viel bewege wie davor... Nur so als Info, falls das damit zusammenhängt oder so.
Leider hab ich seit mehreren Monaten wieder vermehrtes Herzrasen (dieses komische, drückende Rumpeln, das bis in den Hals schlägt, wo man schlecht Luft und einen Druck auf der Brust bekommt). Heute hatte ich es den ganzen Abend über (also wirklich ohne Unterbrechung mehrere Stunden lang, sehr unangenehm), was mir dann doch ein bisschen komisch vorkam. Kann es sein, dass so was stressbedingt ist? Ich hab auch seit Wochen wieder ständig Kopfweh und Kieferschmerzen, was bei mir immer vom Stress kommt.
Im Dezember hab ich wieder einen Kontrolltermin (1 Jahr nach Ablation) und bin gespannt, was da raus kommt, nachdem mein Arzt im Mai nach meiner letzten Ohnmacht meinte, es seien wieder viel mehr VES und es könnte sein, dass die Stellen von der Ablation wieder Probleme machen. Ich kann es gar nicht einschätzen, aber es ist sehr anstrengend und Kraft raubend...
Könnt ihr mir helfen?
LG Avanel

Huhu,
Ich komme gerade von der Schluckecho Untersuchung. Es wurde mit Betäubung gemacht, da bin ich im Nachhinein sehr froh. Es hat mich fast ein bisschen gewundert, dass alles geklappt hat weil ich vom Schlucken des Geräts schon gar nix mehr mitgekriegt habe. So schnell hat das Mittel gewirkt. Danach war ich noch ca eine Halbe Stunde von der Narkose weggetreten.
Aber der Arzt sagt, dass der Mitralklappenprolaps tatsächlich nur bei Grad 1-2 ist und deshalb nur beobachtet werden soll. Er ist sich auch ganz sicher, dass die dilatative Kardiomyopathie NICHT von dem Prolaps kommt. (Als ich letztens im Krankenhaus war, sagte der Arzt ja genau das Gegenteil).
Zu dem ganzen Prozedere und Theater als ich im Krankenhaus war, konnte mein Kardiologe nur den Kopf schütteln.
Tja, wem glaubt man da am meisten?
Ich belasse es jetzt einfach mal dabei. Und hoffe, dass meine werte jetzt erstmal lange so gut bleiben.

Hallo, ich wollte mal fragen, ob auch einer von euch an Schlafapnoe leidet.

Bei mir wurde das durch meinen Kardiologen entdeckt, der auch Spezialist für Schlafapnoe ist. Er hat mir nachts ein mobiles Testgerät angeschnallt, ich konnte es zuhause tragen und es ist eine leichte bis mittelgradige Schlafapnoe herausgekommen. Ich schlafe hauptsächlich auf dem Rücken und das ist schlecht, weil die Zunge wohl die Atemwege versperrt. Ich habe bis zu 22 Atemaussetzter in einer Stunde bei Spitzenzeit, normal sind bis 10, die hat jeder, man merkt es aber Nachts nicht, nur an einer Tagesmüdigkeit. Jetzt könnte ich in ein Schlaflabo,r um es noch genauer zu testen und ev. eine Maske zu bekommen. Für das Herz wäre das sicher gut, aber ich kann mich damit noch nicht anfreunden. Ich habe mir jetzt eine Nachtwächterweste gekauft, damit bin ich gezwungen nur auf der Seite zu schlafen, dann müsste das Problem eigentlich behoben sein. In drei Wochen habe ich nochmal Termin und ich möchte den Test zuhause nochmal machen, mit der Weste, bevor ich ins Schlaflabor muss. Hoffe, dass ich dann keine Maske mehr brauche.

Habt ihr auch schon Erfahrung mit dem Thema gemacht?

Die Überschrift sagt schon alles.
Ich kam leider nicht in den Genuss eine fachliche Physio zu bekommen, warum auch immer....
Aber was ist der richtige Schlüssel sein Herz fit zu halten?
1. Ausdauer
Ich mache sehr gern Radtouren.
Seit dem ich nun ein e-Bike hab ist das mega super! Keine spitzen mehr wenns mal Berg auf geht.
Zudem Wanderungen und Noric Walking, lässt sich super verbinden
2. Kraft
2.1 Intervall Training mit dem Ergometer
Nach Absprache mit meinem Kardiologen haben wir ein max Puls festgelegt.
3 bis 4 mal im Monat, aber nur wenns mir wirklich gut geht, mach ich eine 20 min Einheit im oberen Max Bereich.

Das hilft im Alltag mal Treppen hoch zugehen ohne sofort auf die Bremse zu müssen.
2.2 Arbeiten mit Körper und Gewichte.Durch die Schonerei hat bei mir in einem Jahr viel an Muskelmasse abgebaut. Das führt zwangsläufig zu anderen beschwerden.

Hier habe ich Yoga für mich gefunden. Tolles allround für Körper und Seele.Aber auch die Hanteln hab ich wieder rausgekramt. Gewichte stemmen tu ich nicht mehr , aber alle Musklen vordern.
Ich fühl mich gut und fange langsam an die Krankheit in den Hintergrund und das Leben im Vordergrund zustellen.Was tut euch gut?