11-27-2018, 07:36 AM
Hallo Tatjana,
zu deiner Frage mit dem Ausdauersport, sofort!
Wenn dein Artz dir keine absolute Bettruhe verodnet hat, wovon ich ausgehe, mach HERZAUSDAUERSPORT.
D.h. so wie du kannst 30 min bis 1 std gemache Bewegung. Kein hoher Puls aber eine dauernde Belastung ist hier der Schlüssel.
Dein Puls bekommst du hoffentlich mit Bewegung , Ernährung und Stressmeidung wieder runter.
Aber höre auf dein Körper , wenn er nach Pause ruft, dann gib im diese.
zu deiner Frage mit dem Ausdauersport, sofort!
Wenn dein Artz dir keine absolute Bettruhe verodnet hat, wovon ich ausgehe, mach HERZAUSDAUERSPORT.
D.h. so wie du kannst 30 min bis 1 std gemache Bewegung. Kein hoher Puls aber eine dauernde Belastung ist hier der Schlüssel.
Dein Puls bekommst du hoffentlich mit Bewegung , Ernährung und Stressmeidung wieder runter.
Aber höre auf dein Körper , wenn er nach Pause ruft, dann gib im diese.
DCM diagnostiziert Mitte 2018 EF 46%
2019 EF 59%
2021 EF 64%
2022 EF 63%
2023 EF 53% stabil
2019 EF 59%
2021 EF 64%
2022 EF 63%
2023 EF 53% stabil
