04-19-2017, 08:04 AM
Hallo Angsthase....
ich glaube, es ist am Besten, wenn Du Dir psychologische Hilfe suchst. Besser wird die Herzangst nur, wenn Du nicht mehr so viel in Dich hinein horchst und darüber nachdenkst, was alles passieren könnte.
Mein Kardiologe hat mal gesagt, dass es durchschnittlich 2 Jahre dauert, bis man sich psychisch von einem Herzinfarkt erholt hat. Es ist also völlig normal, dass Du so denkst.
Ich habe mir zu meinen "Angstzeiten" immer gesagt, dass ich ja auch nicht die ganze Zeit darüber nachdenke, dass mich ein Auto überfahren könnte, wenn ich auf die Straße gehe.
Ich trage einen Spruch bei mir, den meine Psychotherapeutin mir gegeben hat: ICH NEHME WAHR, WAS IST, OHNE ZU URTEILEN!
Heisst, bei mir zumindest, körperliche Symptome zu erkennen, aber nicht über zu bewerten....
Das hört sich so leicht an, ist aber verdammt schwer, glaub mir, viele von uns hier wissen das!
Also! Krönchen richten und weiter gehen!
LG
Majo
ich glaube, es ist am Besten, wenn Du Dir psychologische Hilfe suchst. Besser wird die Herzangst nur, wenn Du nicht mehr so viel in Dich hinein horchst und darüber nachdenkst, was alles passieren könnte.
Mein Kardiologe hat mal gesagt, dass es durchschnittlich 2 Jahre dauert, bis man sich psychisch von einem Herzinfarkt erholt hat. Es ist also völlig normal, dass Du so denkst.
Ich habe mir zu meinen "Angstzeiten" immer gesagt, dass ich ja auch nicht die ganze Zeit darüber nachdenke, dass mich ein Auto überfahren könnte, wenn ich auf die Straße gehe.
Ich trage einen Spruch bei mir, den meine Psychotherapeutin mir gegeben hat: ICH NEHME WAHR, WAS IST, OHNE ZU URTEILEN!
Heisst, bei mir zumindest, körperliche Symptome zu erkennen, aber nicht über zu bewerten....
Das hört sich so leicht an, ist aber verdammt schwer, glaub mir, viele von uns hier wissen das!
Also! Krönchen richten und weiter gehen!
LG
Majo
