Magnesiumorotat hat mir geholfen

[olw]

Magnesium wird, wenn ausrichend im Körper vorhanden bei gesunder Niere aus dem Körper ausgeschieden. Man kann also den Spiegel nicht "aufsättigen".
Was das Halten im hochnormalen Bereich angeht gebe ich Dir recht, beim Kalium muss man aber sehr aufpassen - zuviel verursacht ebenso Rhythmusstörungen wie zuwenig.
Wer Wassertabletten nehmen muss sollte darauf achten, dass sich Kaliumausscheidende und Kaliumsparende Medikamente die Waage halten, z.b. eine Kombination aus Spironlacton (Kaliumsparend) und Furosemid (Kaliumausscheidend)

Wenn die Entwässerung richtig eingestellt ist entstehen in der Regel auch keine Mangelerscheinungen...