Wie kann man sein Gewicht reduzieren?

[Karli11]

Das Essen sollte Abwechslungsreich sein und ansonsten kann man fast alles Essen, es sollte aber im Rahmen meiner Gesundheit sein.
Und Abzunehmen kann man auch durch Apfelsäfte oder Andere Obstsäfte trinken, Wasser u.s.w.
Bewegung spielt auch eine große Rolle(wenn es möglich ist für uns als Herzkranke) und kein Frust Essen machen.
Das Essen ist auch eine Kopfsache , das sollte man nicht vergessen.