12-16-2014, 11:26 AM
Ich hatte hervorragende Erfolge durch den konsequenten Verzicht auf Kohlehydrate.
Nur Fleisch, Salat und Gemüse, KEIN Brot, Kartoffeln, Nudeln, Reis, Mehl etc.... 20kg in 4 Monaten ohne Probleme - seitdem nehme ich wieder Kohlehydrate zu mir, aber deutlich weniger - schmeckt irgendwie nicht mehr so :-)
Nur Fleisch, Salat und Gemüse, KEIN Brot, Kartoffeln, Nudeln, Reis, Mehl etc.... 20kg in 4 Monaten ohne Probleme - seitdem nehme ich wieder Kohlehydrate zu mir, aber deutlich weniger - schmeckt irgendwie nicht mehr so :-)
