08-22-2012, 05:08 PM
ja das ist phänomenal (:
also zwischenbericht, angefangen mit 3km und einer pause
gesteigert über 5, 7 zu 15 km...immer mit einem tag pause
dann hab ich am see das wochenende volleyball gespielt weil ich mich einfach nicht zügeln konnte... naja war im endeffekt nicht anstrengender als das fahrrad fahren vor allem weil es halt andauernd minipausen gibt...nur in der hitze am sonntag musste ich das handtuch werfen
gestern wieder eine runde rad und heute waren die laufschuhe dran. 8 min mit einer einminütigen pause haben mir alles abverlangt, sowohl konditionell als auch muskeltechnisch. da war ich ziemlich geschockt.
ich hoffe aber dass das wirklich nur darauf zurück zuführen ist, dass ich ich einfach komplett aus der form bin.
jedenfalls hat das ganze die schmerzen nicht beeinflusst, vielmehr denke ich nicht mehr soviel daran sodass sie mir öfters mal aus dem bewusstsein entschwinden. also bis jetzt kann ich ein positives fazit ziehen, wobei ich mich zügeln muss es nicht zuübertreiben...ich gucke schon viel zu oft wieder in richtung schrank von wo meine boxhandschuhe mir unwiderstehlich zuflüstern "zieh uns an"
also zwischenbericht, angefangen mit 3km und einer pause
gesteigert über 5, 7 zu 15 km...immer mit einem tag pause
dann hab ich am see das wochenende volleyball gespielt weil ich mich einfach nicht zügeln konnte... naja war im endeffekt nicht anstrengender als das fahrrad fahren vor allem weil es halt andauernd minipausen gibt...nur in der hitze am sonntag musste ich das handtuch werfen
gestern wieder eine runde rad und heute waren die laufschuhe dran. 8 min mit einer einminütigen pause haben mir alles abverlangt, sowohl konditionell als auch muskeltechnisch. da war ich ziemlich geschockt.
ich hoffe aber dass das wirklich nur darauf zurück zuführen ist, dass ich ich einfach komplett aus der form bin.
jedenfalls hat das ganze die schmerzen nicht beeinflusst, vielmehr denke ich nicht mehr soviel daran sodass sie mir öfters mal aus dem bewusstsein entschwinden. also bis jetzt kann ich ein positives fazit ziehen, wobei ich mich zügeln muss es nicht zuübertreiben...ich gucke schon viel zu oft wieder in richtung schrank von wo meine boxhandschuhe mir unwiderstehlich zuflüstern "zieh uns an"
