12-03-2010, 07:24 PM
Hallo,
ich würde die Zeiten nicht übermäßig bewerten. In meinen besten herzgesunden Trainingszeiten war der Grundsatz, um den Trainingsausfall zu kompensieren, braucht du genauso lange wie du ausgesetzt bzw. krank gewesen bist. Ich bin es nach einer Erkrankung ruhig angegangen, Intervalltraining frühestens nach 2-3Wochen. Der Körper ist ja durch die Erkältung geschwächt. Aber du hattest im Frühjahr ein bißchen mehr, als nur eine Erkältung. Ich persönlich, würde bis zu einem Jahr, das Laufen genießen und mich nicht durch die Zeiten unter Druck setzen. Du bist noch jung und kannst dann wieder richtig durchstarten.
LG
ich würde die Zeiten nicht übermäßig bewerten. In meinen besten herzgesunden Trainingszeiten war der Grundsatz, um den Trainingsausfall zu kompensieren, braucht du genauso lange wie du ausgesetzt bzw. krank gewesen bist. Ich bin es nach einer Erkrankung ruhig angegangen, Intervalltraining frühestens nach 2-3Wochen. Der Körper ist ja durch die Erkältung geschwächt. Aber du hattest im Frühjahr ein bißchen mehr, als nur eine Erkältung. Ich persönlich, würde bis zu einem Jahr, das Laufen genießen und mich nicht durch die Zeiten unter Druck setzen. Du bist noch jung und kannst dann wieder richtig durchstarten.
LG
