08-11-2010, 06:52 PM
Hallo Silvi,
mit der Herzsportgruppe....das war beim mir genauso,wie bei dir. Ich kam da voller Elan und Tatendrang an und sah mich dann von mindestens 70jährigen Männern und einer Frau so um die 60, umgeben. Einmal war ich da und dann nie wieder. Jetzt gehe ich einmal wöchentlich zur Wassergymnastik, die ich allerdings selbst bezahlen muss. Jeden 2.Tag habe ich mit meinem Hund ne hunderunde gedreht ( wenn es mir gut ging bis zu 7 km ). Leider ist mein Hund vor kurzem verstorben und momentan macht es mir einfach noch keinen Spaß die Hunderunde alleine zu drehen. Ich habe bei mir gemerkt, das Bewegung das A und O ist um nicht total aus dem Leim zu gehen.was ich seit der Reha beibehalten habe, ist der Reistag einmal wöchentlich. Zwar kann ich an den anderen Tagen trotzdem nicht futtern was das Zeug hält und achte doch sehr auf Herzgesunde Ernährung, aber dieser Reistag hilft mir Balance zu halten.
liebe Grüße Doris
mit der Herzsportgruppe....das war beim mir genauso,wie bei dir. Ich kam da voller Elan und Tatendrang an und sah mich dann von mindestens 70jährigen Männern und einer Frau so um die 60, umgeben. Einmal war ich da und dann nie wieder. Jetzt gehe ich einmal wöchentlich zur Wassergymnastik, die ich allerdings selbst bezahlen muss. Jeden 2.Tag habe ich mit meinem Hund ne hunderunde gedreht ( wenn es mir gut ging bis zu 7 km ). Leider ist mein Hund vor kurzem verstorben und momentan macht es mir einfach noch keinen Spaß die Hunderunde alleine zu drehen. Ich habe bei mir gemerkt, das Bewegung das A und O ist um nicht total aus dem Leim zu gehen.was ich seit der Reha beibehalten habe, ist der Reistag einmal wöchentlich. Zwar kann ich an den anderen Tagen trotzdem nicht futtern was das Zeug hält und achte doch sehr auf Herzgesunde Ernährung, aber dieser Reistag hilft mir Balance zu halten.
liebe Grüße Doris
