06-30-2009, 03:31 PM
Hallo Eva,
tja, das mit der Schonung ist so ne Sache.............
Ich musste mich damals 1 Jahr lang schonen......was im nachhinein wohl totaler Quatsch war, denn man soll wohl trotz Herzschwäche leichten Ausdauersport machen.
So hätte ich jederzeit Spazieren gehen können oder sogar Fahrrad fahren.......auf ebenen Strecken - ohne Steigung natürlich.
Fahrrad fahren ist für die Beinmuskulatur wirklich prima...oder auch Walking mit Stöcken......da werden auch noch andere Muskeln trainiert. Aber eben alles mäßig und schonend. Vielleicht hast Du ein Fahrrad-Ergometer....da kannst Du mit ganz leichter Wattzahl anfangen.
Jedenfalls musst Du was tun......denn wie Du schon bemerkts.......Die Muskulatur leidet darunter sehr. Mir ist es genauso ergangen..........selbst heute merke ich beim Treppen steigen, dass die Beine schwer werden....
Wer rastet, der rostet........ist ganz einfach so....
Also klär das nochmal mit dem Kardiologen, inwieweit Du was machen darfst.......denn auf lange Sicht brngt Dr die Schonung nur Nachteile. Mir hat man in Berlin erklärt, dass ich die Muskulatur unbedingt brauche, um auch mein Herz zu entlasten, Denn wo keine Muki´s, da muss das Herz nur noch schwerer arbeiten........
tja, das mit der Schonung ist so ne Sache.............
Ich musste mich damals 1 Jahr lang schonen......was im nachhinein wohl totaler Quatsch war, denn man soll wohl trotz Herzschwäche leichten Ausdauersport machen.
So hätte ich jederzeit Spazieren gehen können oder sogar Fahrrad fahren.......auf ebenen Strecken - ohne Steigung natürlich.
Fahrrad fahren ist für die Beinmuskulatur wirklich prima...oder auch Walking mit Stöcken......da werden auch noch andere Muskeln trainiert. Aber eben alles mäßig und schonend. Vielleicht hast Du ein Fahrrad-Ergometer....da kannst Du mit ganz leichter Wattzahl anfangen.
Jedenfalls musst Du was tun......denn wie Du schon bemerkts.......Die Muskulatur leidet darunter sehr. Mir ist es genauso ergangen..........selbst heute merke ich beim Treppen steigen, dass die Beine schwer werden....
Wer rastet, der rostet........ist ganz einfach so....
Also klär das nochmal mit dem Kardiologen, inwieweit Du was machen darfst.......denn auf lange Sicht brngt Dr die Schonung nur Nachteile. Mir hat man in Berlin erklärt, dass ich die Muskulatur unbedingt brauche, um auch mein Herz zu entlasten, Denn wo keine Muki´s, da muss das Herz nur noch schwerer arbeiten........
Beste Grüße, Illy
