03-23-2009, 10:37 PM
Beim Abschlussgespräch meiner AHB nach 5 Bypass-OP im Oktober 2007 sagte meine betreuende Ärztin mir, ich müsse unbedingt auf mein Gewicht achten und solle mit allen Mitteln versuchen, es zu halten. Damals hatte ich 80kg.
Leider ist mir das trotz empfohlenen täglichem Kardiotraining von 40 - 60 Minuten bei Vorgabe einer Pulsfrequenz von 110 (spazieren, Radeln, Ergometer) nicht gelungen. Heute habe ich 95kg. Ich denke, das liegt hauptsächlich daran, das mein körperlicher Grundumsatz durch Betablocker und ACE-Hemmer stark ausgebremst wird.
Unter (für mich) größerer körperlicher Belastung komme ich durch die Medikamente sehr schnell in den anaeroben Bereich, wo nix mehr geht. Beispielsweise beim Treppensteigen oder beim Belastungs-EKG. Dann schmerzen die Beine höllisch und ich japse nach Luft, weil Sauerstoff fehlt.
Immerhin bin ich beim Belastungs-EKG zuletzt bis auf 150 Watt bei einem Puls von 140 gekommen, aber mehr war absolut nicht drin. Eigentlich bin ich schon froh über diesen Wert, weil ich mich lange in einem Maximalbereich von 90 Watt bewegt habe.
Ich denke, Herz- und Blutdruckmittel drücken den körperlichen Grundumsatz stark runter. Zumindest mir fällt es schwer, dies durch mehr körperliche Bewegung oder durch weniger Nahrungsaufnahme auszugleichen. Aber für Tipps bin ich immer dankbar.
Gruß, Werner
Leider ist mir das trotz empfohlenen täglichem Kardiotraining von 40 - 60 Minuten bei Vorgabe einer Pulsfrequenz von 110 (spazieren, Radeln, Ergometer) nicht gelungen. Heute habe ich 95kg. Ich denke, das liegt hauptsächlich daran, das mein körperlicher Grundumsatz durch Betablocker und ACE-Hemmer stark ausgebremst wird.
Unter (für mich) größerer körperlicher Belastung komme ich durch die Medikamente sehr schnell in den anaeroben Bereich, wo nix mehr geht. Beispielsweise beim Treppensteigen oder beim Belastungs-EKG. Dann schmerzen die Beine höllisch und ich japse nach Luft, weil Sauerstoff fehlt.
Immerhin bin ich beim Belastungs-EKG zuletzt bis auf 150 Watt bei einem Puls von 140 gekommen, aber mehr war absolut nicht drin. Eigentlich bin ich schon froh über diesen Wert, weil ich mich lange in einem Maximalbereich von 90 Watt bewegt habe.
Ich denke, Herz- und Blutdruckmittel drücken den körperlichen Grundumsatz stark runter. Zumindest mir fällt es schwer, dies durch mehr körperliche Bewegung oder durch weniger Nahrungsaufnahme auszugleichen. Aber für Tipps bin ich immer dankbar.
Gruß, Werner
