13 is my lucky number...

[Bigi]

Glückwunsch Illy,
zur Zeit steh ich fast auf dem selben Belastungswert.
75 Watt und max. 120 Puls in der Minute.Ef 68%.
Und das nach 2 Jahren Sport.
Muß nur noch mein anfallsartiges Herzrasen verschwinden.Aber man ist ja schon zufrieden damit.
Dann kommst du wohl auch erst einmal in den Intensiv-Aufbaukursus.
Der ist für Anfänger, um eine Belastung aufzubauen,
damit Du in der Sportgruppe später mithalten kannst.
Glaub nicht, daß Ihr direkt Sport habt. Die werden euch erst einmal erklären was sie mit Euch vorhaben.
Jeder stellt sich vor und erzählt seine Krankheitsgeschichte.
Dann wird der Defi erklärt und der Notfallkoffer.
Die erste 1/2 Stunde wird immer nachgefragt, wie es Euch geht. Wenns nicht gut läuft, bei Fieber, Impfungen,Kreislauf und Erkältung, kannste direkt wieder gehen.Danach wird immer erklärt, wofür die nächsten Übungen gemacht werden.Es gibt immer Infos über Ernährung, welche Medis Du nimmst, welche Sportsachen Du jetzt brauchst und medizienische Vorträge. Immer ist ein Arzt dabei!
So hab ich es in Erinnerung.
Wünsch Dir eine Gruppe die vom Alter her zu Dir passt
und Ihr noch viel Spass miteinander habt. Wie hier!!